Egy edzés után regenerálódni kell hagyni az izmokat igaz? De ez a tornászoknál hogy történik?
A tornászok MINDEN NAP edzenek és erősek is! Nincs rajtuk nagy izomtömeg és még is a saját testüket korlátlanul mozgatják.
Náluk hogy regenerálódik az izom egy kiadós edzés után?
válasza:Úgy, hogy az intenzíven- versenyszerűen üzött sport NEM az egészségről szól. De ezt a sok hobbista vagy átlag ember sokszor nem tudja!
Regenerálódni nincs idő, a szervezet folyton pörög, a teljesítmény a fontos.
Hozzá lehet szokni, ês alapjáraton egy nagyon jó dolog, csak ennek élni. Egészen más világ.
válasza:Tehát attól hogy nem regenerálódik attól még az erő szint jobb lesz?
Ha nem hagyom regenerálódni az izmokat akkor tudom hogy nem lesz nagy izom tömeg rajtam, de az erőlétem javul?
válasza: válasza:Egy bizonyos szintig...majd pár év után jön a kiégés és a sérülések.
Egyébként meg nem kell aggódnod, mert egyedül otthon nem fogsz tudni, hosszú távon így edzeni;)
Ehhez edző kell és valami olyan nagyobb cél, amiért megtennél bármit...
válasza:Hobbista szinten ez nem elérhető, mert lehet, hogy megtennél bármit azért, hogy izmos legyél.
De azzal is tisztában vagy, hogy nem időre kell megcsinálnod és nem kell másoknak bizonyítanod;)
Ezért hülye lennél megkockáztatni, hogy lesérülj, vagy elveszítsd a motivációdat.
De te tudod;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!