Mennyit kéne pihenni a sorozatok között?

Első sorban azoktól kérdezném akik saját testsúllyal történő edzést végeznek. Erről nem nagyon találok semmit, de úgy általában 2-3 percet írnak minden sorozat utánra 4*15 egylábas guggolás, fekvőtámasz (pl.: az a módozat ahol váltogatva a térdeket fel kell húzni a könyékhez), lebegőüléshez a 2-3perc szerintem kicsit sok. Egy edzésre 8 gyakorlat mindből 4 sorozat 32*2-3perc= 64 - 96 perc csak a pihenés ami rengeteg és szerintem ennyi nem is szükséges.