Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Bicepszezés,21-ezés, de mennyit?

Bicepszezés,21-ezés, de mennyit?

Figyelt kérdés

Üdv

Kerestem sok helyen, de mindenhol annyi avn írva, hogy ugye 3x 7 pihenés nélkül, oké ezt értem. De hányszor 21-et? Mármint kész a 3x 7 pihenés és utána ebből a gyakorlatból még mennyit kell csinálni?

#testépítés #bicepsz #kondi

2013. szept. 26. 18:55

1/1 anonim

válasza:

Ebből bőven elég a bicepsz végére egy ilyen sorozat.

2013. szept. 26. 19:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kalapácsos vagy normális bicepszezés a hatékonyabb?

Bicepszezés közben mindig hamar kifáradok, és így nem tudom rendesen megfeszíteni az izmot, mit tehetek ebben az esetben?

Fáj az alkarom bicepszezés közben. Mit tegyek?

Egykezes súlyzóval, egy év bicepszezés meglátszik? A dohányzás hogy hat az izmokra, ha az ember súlyt emel?

Szerintetek bicepszre 2 vagy 3 gyakorlat kell? Nekem most ez az edzésem bicepszre: 1, álló bicepsz kétkezes rúddal szűkfogással 2, bicepsz ferdepadon egykezes...

Bicepszezés sulyzó nélkül?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!