Fáj az alkarom bicepszezés közben. Mit tegyek?

Semmi összefüggés nincs a kesztyű és az alkar között. Lehet gyengébb az alkarod és ezért érzed, hogy hamarabb bedurranik? Feltételezem a szabályos gyakorlatvégrehajtást.

Én kesztyű nálkül edzek és nem tapasztalom hogy csúszna a kezem. Próbáld ki szivaccsal.

Ez nálam is így van, de csak a Scott-pados francia rudas bicepszezésnél, hogy a kisujjam felől lévő csont (singcsont ha nem csal a biológiai ismeretem) melletti izom fáj. Nem olyan bedurranósan, inkább mintha bevertem volna. Másnap még érzem kicsit aztán utána oké. Szerintem csak gyenge nekem és neked is még az alkarunk, úgyhogy én nem aggódnék ezen.

Nekem is fáj, de nem baj én örülök neki, legalább nő közben az alkarom is :D

Nagy a súly. Vegyél vissza.