A fordított fogású bicepszezés rúddal mennyire veszi igénybe a tricepszet?
Figyelt kérdés
2011. ápr. 4. 13:20
2/7 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Tricepszet akkor veszi igénybe, ha megfordítod a gravitáció irányát:)
Ezt főként azért szokták csinálni, mert jól megdolgoztatja az alkart is.
3/7 A kérdező kommentje:
Akkor szerintetek e kettő gyakorlat mellé mit csináljak? Tricepsznyújtás állva rúddal, Szűknyomás
Kérlek ne linkeljétek be a bodybuildert mert ismerem:) én a ti véleményetekre vagyok kíváncsi. Nem vagyok még olyan profi szintű testépítő.
2011. ápr. 4. 16:22
4/7 anonim válasza:
válasza:Végezz letolást csigán rúddal vagy kötéllel, esetleg tolódzkodás vagy lórúgás.Van választék :D, de szerintem tricepszre egy kezdőnek elég a két gyakorlat.
5/7 A kérdező kommentje:
Most vagyok a harmadik hónapban. Ezt a kettő gyakorlatot 5 sorozatban végzem.
2011. ápr. 4. 17:47
6/7 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Használd ki a kábeles letolást is. Kötéllel vagy rúddal is csinálhatod.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a segítséget:)
2011. ápr. 4. 20:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!