A 3 közül melyik dolgozatatja meg legjobban a tricepszet?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el a testéptés teljes test edzésel.Tricepszre csak egy gyakorlatot végzek melyik legyen? Vki azt mondja tolodzkodász mert az alapgyakorlat más azt hogy szűknyomást mert az adja a legnagyobb tömeget vki meg homlokraengedést.Melyiket végezzem?2011. nov. 4. 18:55
1/3 A kérdező kommentje:
a szűknyomás amugy nem mell gyakorlat felér a másik ketővel?
2011. nov. 4. 18:58
2/3 dirtboy 
válasza:
válasza:a szűk nyomás nem mellgyakorlat.
én nem tudom megmondani hogy a 3kozül melyik a leghatékonyabb mert ez egyénfüggő is,egy biztos mivel most kezded a homlokra engedést azt ne csináld mert az veszélyes gyakorlat kezdőknek.
azt majd ráérsz később beiktatni mikor már a tested valamelyest megszokta a terhelést.
3/3 walholl válasza:
válasza:Neked kell érezned, hogy melyiknél durransz be jobban, melyiknél vagy képes igazán belehúzni. Ez kb olyan mint a fogásszélességek, mindenkinél máshogy esik. Próbálgasd őket, néhanapján úgyis kelleni fog a változtatás, nem lehet mindig a kedvenc gyakorlatodat csinálni. Amúgy a tricepsznek mindhárom fejét megszokás dolgozni. Bár teljes testedzésnél neked még talán felesleges. Amúgy nem értem ezt a szűknyomásos dolgot. Azt melledzésre találták ki. Szerintem maradj a koponyatörőnél, lórúgásnál, tolódzkodásnál és társainál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!