Felülésekkel mennyi idô alatt lehet izmos hasam?
Figyelt kérdés
18 éves lány vagyok, elkezdtem edzeni és szeretném, ha a hasam is kicsit izmosabb lenne, már így is lapos, gondolom kockás nem igazán lehet, de azt nem is szeretném, csak hogy kicsit izmosabb legyen. Felülésekkel elérhetem ezt? Körülbelül mennyivel naponta? :)2013. szept. 21. 21:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A felülést felejtsd el, hasprés legyen és lábemelés. Nem kell minden nap, semmi értelme, elég heti 3 komolyabb hasedzés is. Izmosabb lehet tőle, de ha zsír van rajta, akkor nem fog látszódni és mivel nincs helyi zsírégetés a hasedzés nem viszi le róla.
Ja és alkalmanként 3 x 30-40 hasprés és kb ennyi lábemelés is mehet. A láb emelés függeszkedve még jobb, ha tudod végezni.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, sokat segítettél :)
2013. szept. 21. 21:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!