Lapos has 1 hét alatt felülésekkel? 1-1,5 kiló felesleg van a hasamon. Vagy valami más tipp?
Figyelt kérdés
2012. febr. 10. 22:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha felülsz csak, akkor izmot építesz,a zsír alá. Tehát kikell egészítened diétával.. kevesebb széndhidrát és zsírbevitel, kerüld a fehér lisztes ételeket, igyál sok vizet.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor mindent át kell mozgatni.A felüléshez használj súlyzókat.Lehet csavart felülés is,az erősebb.A másik soha ne számold,adíg csináld még tudod utánna válts másra.1 hét kevés lesz:(.
3/3 anonim válasza:
válasza:mindig is érdekelt, hogy mérik az emberek hogy adott helyen hány kiló felesleg van. XD
Először is adj 1-2 hetet annak, hogy utánaolvasol a témának, utána el is kezdheted. :D
Helyi fogyás nincs, tehát egyenletesen le kell adnod a zsírt. Ehhez kemény diéta és életmódváltás kell, na meg rengeteg zsírégető mozgás.
Utána már mehet az izomépítés, arra már a felülés is megfelel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!