Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az edzés előtt vagy után...

Az edzés előtt vagy után fussak 3 km-ert?

Figyelt kérdés

Mindig előtte szoktam, de nem tudom, hogy jól csinálom-e. Azt mondták, hogy a futás felpörgeti a pulzust, így utána csináljam a súlyzós edzést.

2013. szept. 21. 11:24

1/2 Osynho

válasza:

Utána fuss, 1 nappal. :D

2013. szept. 21. 11:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ha egyszerre kell a kettőt megcsinálnom mert időhiányban vagyok, akkor először mindenképpen edzzél, és utána fuss.

2013. szept. 21. 12:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok nekem alsó hasizom erősítő gyakorlatokat mondani?

Elegendő lehet szép kockásabb has eléréséhez ha heti 5x 8km ert futok, meg itthon 5 minutes shaper géppel erősitek hasra?

Súlyzós edzés előtt vagy után fussak, ill. biciklizzek, vagy tapossak?

Hogyan kezdjek a futásnak? Milyen gyakran, mennyit fussak? Milyen időközönként emeljem a távot?

Edzés után vagy előtt fussak?

Tabata és GTG edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!