Mit csinálhatok rosszul?
Figyelt kérdés
mi lehet a baj ha zsirosodom és mintha vesztenék izmot?pedig nem eszek zsirosakat se túl sokat se cukros dolgokat2013. szept. 7. 22:47
2/14 A kérdező kommentje:
köszi uri geller,ez most nem jött össze mert 20 vagyok.
2013. szept. 7. 22:52
3/14 anonim 
válasza:
válasza:Lehetetlen igy információszűkében megállapitani. Legalábbis én nem vagyok Uri Geller. :)
Irogasd le az eddzéstervedet és az étrendedet.
Változtattál bennük valamit?
4/14 anonim válasza:
válasza:Nem jó az étrended, írd le légyszi.
5/14 A kérdező kommentje:
Hát igazából nincs kicentizve minden,de átszámitva amiket eszem (85kg vagyok) kb 300-400 szénhidrát között eszek egy nap és 100-120 fehérje szokott akkor ebből összejönni ,akár 140 is
2013. szept. 7. 23:00
6/14 anonim válasza:
válasza:Kevés a fehérje, azért veszted az izmot.
7/14 A kérdező kommentje:
igazából annyi kérdés lenne akkor hirtelen edzéstervvel kapcsolatban,hogy nem tudom mennyire baj az ha nem emelem a súlyt,de mindig ameddig tényleg utolsó utánnig csinálom kb?
2013. szept. 7. 23:03
9/14 anonim válasza:
válasza:A fehérje legyen meg 160g. Az edzés pedig legyen változatos, minden héten változtass kicsit: más gyakorlat, más sorrend, eltérő ismétlésszám, stb.
10/14 A kérdező kommentje:
most a bicepsz állva váltott karra gondoltam például,addig csinálom amig birom mert a 14eseket belopták a teremből:D
2013. szept. 7. 23:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!