Mit érdemes csinálnom?
Figyelt kérdés
El szeretnék járni edzeni a téli hónapokba, hétfő, szerda, péntek, esetleg szombati napokon.
Ahova járok 5km-re van tőlem, kimegyek biciklivel van ott egy nagy domb és rajta kb. 100 lépcső jó hosszan felfele, vannak fennt padok amiken lehet felülni. Van elképzelésem hogy mondjuk lépcsőzök, minden 2. lépcsősor után csinálok 20 guggolást következőnál meg 20 vádli-feszítést, amikor felértem csinálok fekvőtámaszt, húzózkodok, lefele csak simán kocogok a lépcső melletti dombon, ezt megcsinálom párszor.
Vagy ezt hagyjam és mondjuk hétfőn csak lábra csináljak mindent, és mondjuk szerdán meg kéz, pénteken meg felsőtest?
Légyszi segítsetek, nem vagyok egy tréner:)
2009. nov. 2. 17:59
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!