Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha futok+ edzek utána az úgy...

Ha futok+ edzek utána az úgy hatásos?

Figyelt kérdés

Nem szeretnék fogyni csak, hogy mégis mozogjak valamit és erősebb legyen pl a lábam. 10 perc futás+ 20 guggolás, 30 kitörés, 40 lábujjérintés, 50 leülés felállás, 100 ugrás karkörzéssel utána 5 perc sulyzózás. Ez így naponta elég? (reggel csinálnám)

#futás #edzés #kardio

2013. aug. 29. 16:08

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Az iskolai testnevelés órák nevetségesek, edzésnek nem nevezhetőek. És a cél is más.

2013. szept. 14. 10:33

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok olyan horror filmet ajánlani, amit ha megnézek utána fosni fogok a sötétben?

Az hatásos, ha edzés előtt negyed vagy fél órával fehérjét szedek és edzés után negyed órával vagy pár percel utána TÖMEGNÖVELŐT?

Az élesztő pakolás hogyan készül? Nem lesz utána kellemetlen szagú az arcbőröm? Hatásos miteszerek ellen?

Hasizomra milyen gyakorlatot ajánlotok, ami tényleg hatásos? Májusig szeretnék fogyni hasból, utána pedig kockásítani?!

85 kg vagyok, heti 6x futok 6-8 km-t és utána kondizok 1 órát. A súlyzózás mellett ugyan olyan hatásos a zsírégetés/alakformálás? 17/f

Ha edzek, és mondjuk fél-egy ora után abbahagyom az edzést (néha gyúrás néha kickbox), mennyivel utána igyak proteinturmixot hogy hatásos legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!