Hogy készítsek magamnak fehérje turmixot?

A protein és a tömegnövelő tápkieg is természetes, nézz utána.

Tegyük rendbe ezt a turmix dolgot. Ne gondolja senki, hogy attól bármit is javul egy kaja tápanyagtartalma és izomépítéshez alkalmasabb lesz, ha leturmixoljuk. Nem lesz! Attól még nem lesz belőle varázsital, csodaizomnövelőcucc. És drágábban is jössz ki vele, mint egy olcsóbb tejsavóproteinnel. Mit szoktak az okosok ajánlani: hát tegyél bele tojást, tejet és banánt oszt kész! Na ez aztán tényleg csodaturmix lenne.:)

Ugyanis: nyers tojást sosem egyél, mert:

1. Szalmonellás is lehetsz,

2. Nyersen nem szívódik fel a fele sem a szervezetben, nem hasznosul.

3. Vitaminhiányt is okoz, mivel a nyers tojásban lévő avidin enzim megköti a biotint (H-vitamin).

A tej meg eleve kuka a tejcukor miatt. A gyümölcscukor pedig nem tölti vissza az izmokat.

Ha nincs otthon tápkeged, akkor egyél tojást, pl rizzsel, nem kell turmixolni, azzal nem lesz jobb semmi!

"Porok nélkül szeretném természetes alapanyagokból"

És újra itt tartunk... :/