Ért valaki a Meztelen Harcoshoz? Ha elkezdem mire számíthatok? Csak az egykezes fekvő/egylábas guggolásban leszek erősebb (beolajozom ezt a mozgásfajtát) vagy általános erőnlétben? Hogy értelmezzem?

Kezdd el a fegyencet, aztán pár hónapig próbáld ki a Meztelen Harcost.

Fegyencedzést nem csináltam, az általános erősítés, viszont általános céllal mindenkinek ajánlható..

Nálam most előáll az a helyzet, hogy számomra kifejezetten értelmes lenne az egylábas guggolás és a komoly láberő, így én például vissza fogok térni a GTG-szerű lábedzéshez. Miért? Mert ha nekem kifejezetten erős a lábam, azt az egész mozgásomba át tudom ültetni, és ez számomra hasznossá válik.

Tovább megyek: én korlátozott időt tudok erősítésre fordítani, az egykezes fekvőtámasz szabályosan kivitelezve viszont az egész törzset, felsőtestet erősíti. Tehát én a Meztelen harcos gyakorlataihoz fogok visszatérni, nekem ez logikus választás. Arra nincs időm, hogy végig menjek a fegyencedzés gyakorlatain, mivel én belső erő fejlesztést, gyógytornákat is csinálok.. és ez mind idő.. De GTG-zni lehet pár perc alatt is, amikor idő van rá.

Ezért szerintem mindkettőt próbáld ki.

De alapvetően a fegyencedzés teljeskörűbb, a másik könyvből a 2 gyakorlat szabályos végrehajtásának módját ajánlom elolvasásra.