Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most újra elkezdtem súlyzózni...

Most újra elkezdtem súlyzózni szerintetek hány kilóssal kezdjek és hány perc, vagy órát elösször?

Figyelt kérdés

2009. okt. 28. 09:55

1/3 anonim

válasza:

Kor, nem, edzettség?

2009. okt. 28. 10:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

19 fiú edzettség? valamennyire

2009. okt. 28. 12:23

3/3 anonim

válasza:

Elösszőr érdemes minden testrészt egynap átedzeni/mozgatni. Majd később lehet bontott edzést csinálni. Olyan súllyal érdemes dolgozni amivel 8-12ismétléseket tudsz elvégezni.

2009. okt. 28. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nemrég elkezdtem egy edzéstervet saját testsúlyos gyakorlatokkal, és most mindenem ropog?

Szomorú vagyok. Elkezdtem súlyzózni. De még semmi látványa, tömegem se. Vélemény? Ötlet? Tanács?

Elkezdtem konditerembe járni, és egy kis segítség jól jönne, az ételekkel kapcsolatban?!

Elkezdtem krav magázni, most ha belekezdek a takewondo-ba, azán egy év múlva vissza a kravhoz, nagy őrültség? (többi lent)

13 éves vagyok 157cm és elkezdtem súlyzózni, nem nehéz súlyokkal gyúrok pár hónapja és melette focizok és röpizek de már most nem súlyzózok beláttam hogy hülyeség...

Van rajtam olyan 6-7kg háj kb. Viszont szeretek mozogni és olyan 2 hete elkezdtem súlyzózni is, ha folytatom jól fog kinézni a testem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!