Van rajtam olyan 6-7kg háj kb. Viszont szeretek mozogni és olyan 2 hete elkezdtem súlyzózni is, ha folytatom jól fog kinézni a testem?

Az a helyzet, hogy 15éves vagyok és fiú. Mint feljebb írtam kb. annyi felesleg van rajtam, de egyébként csak 50kg vagyok és olyan 160-163cm. Szoktam járni futni meg sokat mozgok, nincs olyan nap, hogy ne mozognék valamit. Nem eszem csokikat,gyors kajákat,chipseket, kevés cukrot is eszem, kenyeret csak ritkán de azt is barnát. Sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, és húst, de csak csirkét vagy szárnyasokat, azoknak is jobban csak a mellét. Ennyi tömegből nem gondolom, hogy egészséges lenne fogyni, ezért kezdtem el súlyzózni, hogy szedjek fel egy kis izmot, és majd azután fogyjak. És ez a kérdésem: hogyan csináljam ha azt szeretném, hogy erősebb is legyek, nehezebb is? Nehéz súllyal kis ismétlésszámot, vagy fordítva?