Futás előtt igyak fehérjét?
Figyelt kérdés
"éhgyomorra" futnék de úgy,hogy előtte fehérjét iszom. küzdősportolok egyébként és azért kell,hogy állóképességet javítsak illetve minél több zsírt veszítsek és izmot tartsak2013. aug. 14. 23:08
1/2 Szergej55 
válasza:
válasza:Én inkább futás utánra javasolnám, az izomzatnak megerőltetés, igénybevétel után van a leginkább pótlásra szüksége.
2/2 tap bela 
válasza:
válasza:Futás előtt egy EAA-val feltúrbózott energizáló lenne az igazi megoldás. Elektrolitokkal...
Pl. ez....
1 adag (20g) tartalmaz:
Energy (kj): 298 Energy (kcal): 71.2
Protein (g): 17.4
Szénhidrát (g): 0.4
ebből cukor (g): 0.1
Zsír (g): Nil
BCAA (2:1:1) (g): 10.0
Glutamine (g): 3.4
Citrulline Malate (g): 2.3
Beta Alanine (g): 1.7
Electrolytes (mg): 800
Vitamin B5 (mg): 10.5
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!