Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Aerob edzés, pl futás után is...

Aerob edzés, pl futás után is érdemes egyből fehérjét enni?

Figyelt kérdés

Vagy ha azért futok, hogy fogyjak kicsit, akkor ne egyek utána semmit?

2011. máj. 16. 13:53

1/1 anonim

válasza:

edzés utáni fehérje mindig alap! Ha edzés után nem eszel, abból valóban fogyás lesz-izomból.

2011. máj. 16. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha olyan mozgást végzek mint az intenzív kifárasztó súlyzós edzés vagy kardiózás pl futás akkor amikor beáll a zsírégetés akkor a vérerekben is ég a zsír? Tehát...

Futás után (kocogás és foci edzés után egyaránt) nagyon fáj a sípcsontom (rúgást nem kaptam rá, csak szimplán a futástól elkezd fájni). Mitől lehet ez, illetve mivel lehet gyógyítani?

Zsírégetéshez jó lenne 1 óra biciklizés-futás felváltva, ill utána fél óra izomerősítő edzés együtt?

Kick-box edzés, az erőnlétemet hogyan tudnám javítani? Edzésen 1 óra után mikor jönnek az igazi küzdelmek, már a kezem is alig bírom tartani, nem hogy még...

Milyen edzésterv javasolt, ha a munkámból adódóan 4 nap szabadidőm van amikor konditerembe tudok menni és 3 nap munka, amikor ugyan tudok edzeni (futás, kettlebell,...

Heti 6X-i futas melle mehet kettlebell edzes 10-12kg-val? 27 eves vagyok, kb.65 kg es a futasnak koszonhetoen jo kondicionak orvendek. Csak a felsotestemet...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!