Megütöttem magam durván, most egyáltalán ne csináljak semmit, pihenjek?

Parkokban szoktunk edzeni haverokkal és épp a kézenállást gyakoroltam tegnap amikor elbillentem és valahogy hülyén ráestem a farokcsontomra. 2 percig üvöltöttem aztán valahogy sikerült összekaparnom magam. Most marhán fáj,olyan tompán sugárzó érzéssel,tudok menni,ülni,feküdni,guggolni,csak óvatosan. Kenem nátrium-diklofenák géllel,hátha segít rajta valamennyit,de nem tudom hogy meddig nem edzhetek rendesen? Kicsit függő vagyok,már ma is viszketett a tenyerem hogy hadd eddzek valamit csak félek hogy súlyosbítanék a dolgon:S

Ha mással történt már hasonló,mennyi idő kellett hogy teljesen elmúljon a fájdalom?

19/L