Ezzel most mit csináljak, pihenjek?
Figyelt kérdés
Nem mondhatnám, hogy túledzeném magam a heti 3 edzéssel, de akkor beleadok amit beletudok, nem fáj semmim, nem fájt semmim, erre ma reggel úgy kelek, h b.szottul fáj a bal alkaromnál oldalt végig pláne ha valamit emelek érzem, vagy ha nyomogatom. ez most mi? mi a ********* fáj? most pihentessem és ne fejlődjek semmit, hát jól kicseszett velem ez a szemét kar... :(2013. febr. 23. 14:31
1/3 A kérdező kommentje:
sőt még azt sem mondhatnám , hogy olyan nagy súlyokkal dolgoznék karra, 15kiló sehun semmi...
2013. febr. 23. 14:32
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak a bal karodban van fájdalom, akkor bal karral ne edz, hagyd a 2 kezes munkát, de folytathatod az edzést a másik karoddal, amennyi idő alatt elmúlik a sérülés, annyi idő alatt úgysem fogsz annyi izmot felszedni, hogy meglátszódjon a különbség, mert ha csak az egyik kezeddel dolgozol akkor kisebb lesz a fejlődés mert a test próbálja kikerülni az asszimetrikusságot, és amikor majd a bal karoddal is újra edzel, akkor a bal karod hamar felveszi azt az izomtömeget, amit a jobb karoddal felszedtél addig, amíg a bal karod pihent.
3/3 A kérdező kommentje:
kösz !
2013. febr. 23. 17:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!