Ezzel az edzés tervel a testem minden részét edzem?
Figyelt kérdés
Fekvőtámasz
Széles fekvőtámasz
Bicepsz expanderrel
guggolás
felüles
2013. febr. 7. 19:06
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem, kellene még húzódzkodni a hátizmok miatt, alsó hátizmokra hiperhajlítás, vádlira egylábas pipiskedés, vállra fekvőtámasz kézállásban vagy súlyzóval oldalemelés, nyomások.
2/6 A kérdező kommentje:
Azt még kihagytam hogy,expanderrel deréktól állcsúcsig edzek.Ja értem akkor megpróbálom be iktatni amiket mondtál,csak a hitperhajlítás-t nem tudom hogy hogyan fogom ki vitelezni,mivel nem tudok eljárni konditerem be .De azért köszönöm
2013. febr. 7. 19:12
3/6 A kérdező kommentje:
és a ''pipiskedés'' gyakorlatot hogyan kell végezni? Létszíves leírnád?
2013. febr. 7. 19:17
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi ! :)
2013. febr. 7. 20:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!