Egy 11 éves fiú vagyok 47-48 kiló. Testem nagy része izom. Szépen eloszlik rajtam a zsír. Hogyan lehetne kockahasam?
Figyelt kérdés
2012. nov. 2. 23:53
1/6 Magyarvitéz 
válasza:
válasza:Úgy hogy elégeted a zsírt aerob edzéssel.Bár nem tudom minek neked 11 évesen kocka has.
2/6 A kérdező kommentje:
konkrétabban,edzéstervet tudnál mondani?Vagy jól vagyok így ahogy vagyok?
2012. nov. 3. 00:06
3/6 Magyarvitéz válasza:
válasza:Hát nem tudom a magasságod ,szóval semmi viszonyítási alapom nincs ,fogalmam sincs mennyi felesleg zsír van rajtad.Az interneten sokat olvashatsz az aerob edzésről.És persze mellé kell megfelelő diéta is.
4/6 A kérdező kommentje:
154cm vagyok
2012. nov. 3. 00:18
5/6 Magyarvitéz válasza:
válasza:Még így sem tudom pontosan mennyi felesleget akarsz ledolgozni.Azt tudom tanácsolni ,hogy olvass utána a neten az aerob edzésnek és a hozzá tartozó diétának.
6/6 anonim válasza:
11 évesen még inkább játszanod kéne. De ha mégsem akkor fekvőtámaszozhatsz, felülés, hasprés, és aerob. A lényeg hogy csak saját testsúlyos gyakorlatokat csinálj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!