Fehérjeport lehet inni más sporthoz ami nem testépítés?

összetéveszted a várázsporral

Bárki ihatja, sportolni sem kell hozzá. Ez is csak kaja. Húst is eszik bárki, nem csak aki sportol.

Na áljunk meg itt egy szóra mert vannak itt félreértések. Nem attól függ, hogy valaki nagy darab vagy szálkás lesz (elmondanám, hogy nagy izom is lehet szálkás), hogy megiszik egy-két proteint, hanem hogy mi a napi étrendje és mit edz, milyen a genetikája, stb. Tehát a protein csak keveset tesz hozzá a dolgokhoz. Ha nincs jó étrended, akkor semmire nem mész vele. Ez is csak sima fehérje, egy adagja pont annyi, mintha megennél egy szelet húst. Attól nagy darab leszel vagy szálkás.?? Nem ezen az egy kajáláson múlik. Ezt kellene megérteni. Nem varázspor, nem csodaszer CSAK SIMA FEHÉRJE, ami van más kajában is!!

Te tényleg a varázsporral téveszted össze. Az, amit kérdeztél, nem napi egy adag turmixon fog múlni. Függ a genetikádtól, az edzéseid mennyiségétől és milyenségétől is, és legfőképpen a napi kajád mennyiségétől és benne a makrotápanyagok arányától. A célod megvalósulását ne ettől az egy kiegészítőtől várd, legalábbis ne ilyen nagy százalékban.

Annyi előnye van egy tejsavóproteinnek edzés után, hogy gyorsabban szívódik fel, mint a szilárd kaja és edzés után ez jól jön. De nem leszel tőle hulk. Napközben még jobb is a hús, tojás, este pedig a túró. Még egyszer leírom: edzés után van előnye a felszívódás miatt, de qrvára nem ettől függ, hogy milyen izmos leszel. Millió zsíros nagy darab is issza és millió cingárabb csávó is. Nem ezen múlik!