Kezdő, test építő vagyok!?
Figyelt kérdés
Szerintetek a sima sült húst be tudom állítani úgy , hogy edzés végére bontsa le a szervezetem és táplálja a kiéhezett izmot? Tehát az edzés utáni fehérje turmixot akarom helyettesíteni természetes hússal!2013. júl. 14. 21:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:3 óránként minimum egyél lehetőleg (akár napi 8-szor). Legyen meg a napi fehérjemennyiség, ezen étkezések között pedig egyenletesen oszd el. Ezen kell agyalnod, ha ez megvan, akkor nagyjából konstans lesz a tápanyagellátásod.
Evés után teljen el azért lehetőleg legalább 2 óra, mielőtt edzeni kezdesz. Edzés után pedig egyből menjen a fehérje+gyors ch.
2/2 Osynho válasza:
válasza:Be tudod állítani: egyél sokszor. :D
A fehérje turmix is természetes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!