Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretnék egy kicsit formásodn...

Szeretnék egy kicsit formásodni. Teljes test edzés, vagy pedig osztott edzésterv?

Figyelt kérdés

előnyök ,hátrányok

2009. okt. 19. 15:04

1/2 anonim válasza:

Először is fiú v lány vagy? és hány éves? azért nemmind1 :)

Én az osztott edzéstervet javaslom...jobban megdolgoztathatod az egyes izmokat mint teljes edzésnél, és egyszerre nem is kell olyan sok gyakorlatot csinálnod.

2009. okt. 20. 06:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

F/17

2009. okt. 20. 14:36

Kapcsolódó kérdések:

Maximális sorozatszámmal edzés közben, és rengeteg csirkemell, rízs, zöldség, meghozza ereményét?

Súlyzós edzés közben mindig rámtör egyfajta iszonyatos álmosság! Mi lehet az oka? 24/l

Milyen edzésterv javasolt, ha a munkámból adódóan 4 nap szabadidőm van amikor konditerembe tudok menni és 3 nap munka, amikor ugyan tudok edzeni (futás, kettlebell,...

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Ez jó edzésterv? Plusz még 1 kérdés: szedek fehérje étrendkiegészitőt is, napi 2x30 grammot. Edzésnapokon, edzés után és lefekvés előtt, pihi napokon pedig reggel,...

Ma fogok edzeni edzésterv is van már meg minden. Mit vigyek be edzés után milyen tápanyagot? Miben van sok fehérje? Mert ugyebár az szálkásít?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!