Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fehérje mehet szilárd kajára...

Fehérje mehet szilárd kajára vagy inkább előtte?

Figyelt kérdés

Itthon edzek,így az edzés és az étkezés között 5 perc se telik el,első a kaja ahogy belépek a házba.A fehérjét a szilárd kaja után vagy előtt igyam?

#fehérje

2013. júl. 2. 17:46

1/2 anonim

válasza:

Edzés után kell egyből a fehérje. Fél-háromnegyed óra múlva a szilárd kaja.

2013. júl. 2. 18:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2013. júl. 2. 23:11

Kapcsolódó kérdések:

Protein turmix után mennyi idővel ehetek szilárd ételt?

Mennyire lenne gond ha az edzés előtti szilárd étkezést táplálékkiegészítővel helyettesíteném? ( lassú felszívódású CH + fehérje)

Mekkora a napi adag fehérje por adagotok? Én 85 kg mos vagyok! A szilárd kaja csmell napi fél kg, jó az ha reggel 25 gramm edzés után 40 g?

Edzés után közvetlenül szilárd kaja? (bőv. Lent)

Fehérjeturmix bevitele után reggel, és edzés után szőlőcukorral kombinálva mennyivel később kell szilárd ételt bevenni az optimális fejlődés érdekében?

Miért jobb a szilárd fehérje (pl csirke), mint mondjuk egy shake? (Tudom, hogy jobb, a hangsúly a miérten van)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!