Tudna küldeni pár jóféle edzéstervet mert szeretek sportoli de nincs semmi célom és így nem jó?
Figyelt kérdés
kézilabdázok de ithon nincs sok sportcuccom pár labda ugrálokötél . ÉS KONDIBA NEM AKAROK MENN2013. júl. 2. 16:50
1/1 anonim válasza:
Guggolás 4x20 (neten találsz róla videót, hogy hogyan kell normálisan csinálni)
Felülés ammenyi megy
Fekvőtámasz szintén
Törzsemelés szintén
Törzsdöntés mindkét irányba 4x20
Én ezeket szoktam régen itthon, kb 3 hónap alatt már egész jó formám lett:)
Remélem segítettem:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!