Egyszerre nyomhatom a súlyt és mellé fegyenc? 16f
Figyelt kérdés
Az az mell-tricepsz -nél úgy gondoltam ,hogy súlyzók és fekvőtámazsok , illetve tolózkodás.
Bicepsz -Hátnál pedig huzózkodás ,plusz ott is súlyok is !
Aztán ez így jó? A vállat meg a csuklyát ,hogy edzem ,hogy ott is legyen saját testsúlyos?
2013. jún. 16. 16:34
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hátnál amúgy is alap, hogy húzodzkodsz :) A mell/tricepsznél meg a fekvőtámasz jó az edzés elejére bemelegíteni vagy a végére levezetőnek.
A másik: csak mert nem írtad a lábadhoz is nyugodtan beteheted az egylábas guggolást.(remélem guggolsz nem b*z* vagy)
Váll + csuklyánál meg simán leedzed súlyzóval.Max beraksz mellé kézállásba fekvőtámaszt.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi ..igen lábra csak gugolok! sulyal is meg simán is egy lábas nem megy :S
2013. jún. 23. 15:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!