Jó ha ezeket a gyakorlatokat csinálom? Mit lehetne még?
Figyelt kérdés
Egy egykezes súlyzó van.
Fekvőtámasz,
húzódzkodás,
tolódzkodás,
koncentrált karhajlítás ülve
Kalapács karhajlítás állva
Tudtok ajánlani valamit, amit még lehetne csinálni?
Lábra még lehetne úgy, hogy két széléről megfogom:
emelés vádlival állva, guggolás
?
Vállra mit lehetne? Vagy a többiből menne rá annyi terhelés, hogy kihagyható?
2013. jún. 4. 18:36
1/3 Csonti95 xD 
válasza:
válasza:vállra Oldalemelés, dőlt oldalemelés,
tricepszre lórúgás
2/3 A kérdező kommentje:
de csak egy db súlyzó van
2013. jún. 4. 18:44
3/3 A kérdező kommentje:
hátra még evezés lenne
2013. jún. 4. 18:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!