Az jó hogyha mellezek mondjuk ezen a héten és megvan hogy melyik gyakorlatokat csinálom, de jövő héten már nem ugyan ezeket csinálom? Emigy minden izomcsoportnál igy csinálom?
Figyelt kérdés
Pl mell: 1. fekvenyomás 2. tárogatás 3. nyomás ferde padon 1-kezessel 4. áthúzás következő héten pedig teljesen más gyakorlatokat csinálok2013. márc. 16. 15:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:a lehető legjobb ha variálod a gyakorlatokat, és a sorrendet, esetleg az ismétlés számot, vagy a sorozatok mennyiségét,meg még a pihenőidőt is akkor a testnek sose nem lesz ideje megszokni a stimulációt.elvileg így lehet igazán fejlődni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Jó mert nem szokja meg az izom ugyanazt a terhelést !
3/4 A kérdező kommentje:
Mondjuk ck azt nem tudom hogy igy jó e mert 1.héten megvannak agyakorlatok meg 2 héten is de utána kezdődik előröl igy ok?
2013. márc. 16. 16:17
4/4 anonim válasza:
válasza:Igen így is jó !
Vagy 2-hetente váltogatod...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!