.shark. kérdése:
56 kg vagyok és nem nagyon tudok hízni de naggyábol összeálítottam h mit szedjek: MEGA DAILY ONE PLUS Carbox 100% whey protein professional CREA. TOR ez így jó?
Figyelt kérdés
2013. jún. 1. 22:07
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Attól, hogy te ezeket szeded, még nem biztos, hogy jó lesz. Ha a táplálkozással megvan a kelló fehérje és ch mennyiség minden nap, akkor jó, ez képezi az alapját a tömegnövelésnek. Minden más csak ezután következik.
2/9 A kérdező kommentje:
persze figyelek az étrendre is
2013. jún. 1. 22:13
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Crea tort cseréld le , mert az a legroszabb a kreatinok között.
A többi jó!
4/9 anonim válasza:
válasza:először a kajádat tedd rendbe, aztán a tápkiegek. egyébként nem kellene kreatint szedned, gyanítom nincs edzésmúltad súlyzós edzésben mivel 56 kg vagy. a vitamin nagyon jó ötlet, a fehérje épp ilyen fontos, a carboxot nyomhatod, de jobb választásnak látnék egy tömegnövelőt a creator helyett.
a következőképp javaslom: reggel 1. étkezés után iszol egy adag 100%wheyt, + vitamin, edzés után pedig benyomsz mondjuk 100-120g zöld jumbot, mivel nehezen nőssz. fogadd meg, nem hülyeség!:)
később jöhetnek a kreatinok
sok sikert
5/9 anonim válasza:
válasza:aztán iskolába is vidd el a csirkemell-rizs adagodat, nemkell szégyellni!:) a parasztok meg akik vajaskenyeret esznek kiskolbásszal el lehet küldeni szebb helyre!:)
6/9 anonim válasza:
válasza:Ha totál kezdő vagy, akkor 2-3 hónapig teljes testes átmozgató, vagy full calisthenics edzés kellene, mielőtt rendesebben fejest ugrasz a súlyzózásba.
7/9 A kérdező kommentje:
köszönöm!:)
2013. jún. 1. 22:32
8/9 anonim válasza:
válasza:Nincs mit, a tápanyagok mennyiségét pedig pontosan mérd ki, tudatosan fogyaszd el belőlük a szükséges napi mennyiséget, ne csak érzésre.
9/9 tap bela válasza:
válasza:A szilárd étkezésedet kellene megtervezned, protein/szénhidár/omega arányokra figyelni. A creaTor terméket alapból meg sem venném. Sima creatin monohydrat ha és amennyiben erre is szükséged van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!