Mely időpontokban szedjem a kreatint feltöltés után?
Figyelt kérdés
3*5 gramm.Ebredes utan,edzes utan es este vagy edzes elott,utan es este?2013. máj. 27. 11:55
1/9 tap bela 
válasza:
válasza:Edzés napokon edzés után a protein shakerbe hozzáadod. Más napszakban, ha valamilyen szilárd étkezésed előtt. A folyadék mennyiségre, amivel a creatint feloldását végzed figyelj!!!
1g = 1dl folyadék
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Reggel, edzés előtt és után a legjobb Egyébként hány kiló vagy, hogy szintentartáshoz 15 g kell?
3/9 poiu válasza:
válasza:3 x 5 g túl sok. Akármikor lenyelheted. Mert hogy a "szintet" tartod, nem akkor használja az izom, amikor lenyeled.
4/9 A kérdező kommentje:
Értem.90kg vagyok.Ha nem 15 g kell,akkor mennyi?
2013. máj. 27. 17:43
5/9 anonim válasza:
válasza:Mennyi ideje edzel? Mekkora az izomtömeged? Ha nincs izomtömeged, elég a 10 gramm.
6/9 A kérdező kommentje:
Kisebb megszakításokkal 3 év van mögöttem.Fogalmam sincs,hogy mekkora izomtömegem lehet.Mint írtam 90 kg vagyok,ebbõl felesleg csak a hasamon van 2-3 kg.Annó 63 kg-ról indultam 184 cm magasan.Ez az elsõ a 3 év alatt,hogy monohidráttal próbálkozok..
2013. máj. 27. 18:01
7/9 anonim válasza:
válasza:Ebben az esetben mehet a 15 gramm.
8/9 A kérdező kommentje:
Rendben,köszönöm a segítséget!
2013. máj. 27. 18:11
9/9 poiu válasza:
válasza:Feltöltés után, szintentartásról kérdezel, igaz? Akkor 5 g/nap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!