Miért nem izzadok meg 40 perc futástól?

Igen. Keveset iszol. Genetikából nehezen izzadsz. De ha rendes intenzitáson futsz (Már pedig a 7km 40 perc az olyan határeset) akkor izzadni kell még akkor is ha nem izzadós genetikád van.

Magában annyira nem vészes, de napi 4 litert igyál legalább! Soknak hangzik de ha megszokod okés, és hálás érte a szervezet. Illetve ha magasabb intenzitáson sem izzadsz akkor viszlát, jó volt veled XD

Akkor meg van a válasz. az nagyon kevés. Hidd el meg lehet szokni, és hozzáál a szervezet. Automatikusan több vizet hazsnál vér mosásra, emésztésre, nyál termelésre, a sejtekbe többet nyomat, bevállal vízigényes fejlesztéseket, egézségesebb leszel meg minden, pusztán a víztől. Ha már felhúzod 3 literre automatikusan igényelni fogod, és hidd el nem kár érte. Nem drága a víz.. :D A szervezeted valószínűleg nem használ semmire sem sok vizet. Én annyit párolgok naponta kb. A 40 perc futás alatt legalább fél litert elhazsnálok, d emelegbe 1-t.

Szóval ajánlom hogy ezt a lépést ted dmeg, és igyál.