Elkezdhetem most a kondit? Képekkel

Eléggé izmos vagy ahhoz képest, hogy még nem kondiztál.

Sokat dolgozol?

Ez esetben jók az adottságaid.

Mert én (aki szintén nem nagyon szokott edzeni), szinte teljesen izomtalan vagyok, nincs vállizmom se, csak csont.

Soha nem voltam a kondiért oda, viszont van két nagyon jó edzés.

1, Meztelen harcos (kb 200 oldalas könyv illusztrációkkal), attól nem csak az erőd hanem a kitartásod is nőni fog. Dolgoztam együtt kondisokkal és fél kézzel kapták fel a 25 kilós cementes zsákot... kétszer. Én meg egész nap súlyokkal rohangáltam miközben azt néztem hogy félóránként leülnek pihenni...

Vissza az edzéshez. Két részből áll: egykezes fekvő és egy lábas guggolás. Nagyon jó a könyv tele van olyan csellel amivel valóban ki tudod használni az erődet és nem csak dísznek van. Harc nincs benne csak az edzés de bőven elég, abból úgy tanulsz meg fekvőzni hogy ha idáig 40 ment akkor most 100-ig mész el egy hét után ugyanannyi energiabefektetéssel. (Bár ez tiltva lesz, de ez a könyvből kiderül). Ha ezt választod akkor tartsd be az utasításokat amik a könyv elején van, nincs kibúvó!

2, Fegyenc edzés, erről nem tudok semmi részletet mondani, vagy az egyiket csinálod vagy a másikat, de az elsőt ajánlom.