Régebb óta edzek. Mi a baj az alkatommal? Vagy normális? Min változtassak? Képpel.
2013. máj. 19. 10:57
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz ez!
Mióta edzesz ?
Kajád rendben van?
Mi a célod?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ebből a képből nem sok mindent látni..
3/6 A kérdező kommentje:
Vagy két éve. Sajnos megtervezett étrendem nem volt, az csak mostantól lesz. Célom pedig általános erőnlét.
2013. máj. 19. 11:01
4/6 anonim válasza:
válasza:Tehát nem akarsz izmot növelni?
csak erőlét akkor kardió edzés intervallum edzés és erre jó lenne mondjuk a fegyencedzés és magas fehérje bevitel mondjuk szinten tartáshoz 3-4g ttkg. inkább a 4 az jobb lenne ch 2-3-4 g ttkg nem tudom mennyire vagy hízékony
5/6 A kérdező kommentje:
Nem árt majd azért egy kis izom, de nyilván az velejárója is lesz az edzéseknek. Egyébként súlyzózok, és saját súlyos gyakorlatokat is végzek. Futást, vagy bicajt akarok még beiktatni.
2013. máj. 19. 11:05
6/6 anonim válasza:
válasza:Tehát akkor legyen a ch 4-5g fehérje 2-3g.tömegnövelés
És utána majd mehet szálkásítás pl 1év tömegelés 8-16hetes diéta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!