Ti hogyan veszitek rá magatokat a guggolásra?
Figyelt kérdés
Mert én nehezen, nem tudok bedurrani guggolással, se kitöréssel. Tudtok adni tippet? Koffein tabletta edzés előtt? Testsúlykilógrammonként mennyit? Osztott edzés terv is jó lenne lábra? De azt hogy? (hány részre kell felosztani, meg melyek azok a részek, elég kvadricepszre és combbicepszre, nah meg vádli menne heti 2-3x)2013. máj. 18. 18:21
11/21 anonim 
válasza:
válasza:Mehet. A láb szereti a nagyobb ismétlésszámot. Koffeinnel viszont vigyázz, ha amúgy is magas a vérnyomásod. A gugolás amúgy is megdobja.
12/21 A kérdező kommentje:
Az egyéni hogy mennyivel dobja meg a guggolás? Még fiatal vagyok, nincs magas vérnyomásom.
2013. máj. 18. 19:15
13/21 anonim 
válasza:
válasza:Felrakom a súlyt, aztán guggolok. Külön bedurrantani nem akarom a lábam, én csak erős lábakat,törzset,feneket szeretnék és teljes mozgástartományt.
14/21 anonim válasza:
válasza:Igen egyéni, ha fiatal vagy, akkor pláne hagyd a koffeint.
15/21 A kérdező kommentje:
Én is szeretnék erős lábakat, lesz is majd erőnövelő edzés is néha-néha beiktatva nekem, de elsődleges célom az izom
2013. máj. 18. 19:29
16/21 A kérdező kommentje:
Koffein hány éves kortól mehet?
2013. máj. 18. 19:29
17/21 anonim válasza:
válasza:Szerintem kb 18 éves kortól, az NO fokozókat sem ajánlják fiatalabbaknak.
18/21 A kérdező kommentje:
Értem, és kis dózisban?
2013. máj. 18. 19:32
19/21 anonim válasza:
válasza:Próbáld meg 100mg alatti adagban de nem én tanácsoltam.:)
Enélkül is tudni kell jót edzeni. Mi lesz 5 év múlva? Akkor már effedrin kell? :)
20/21 A kérdező kommentje:
Nem tudom, remélem nem :D
2013. máj. 18. 19:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!