Legion kérdése:
Milyen típusú futást csináljak, hogy a 12 percem alatt ne csak éppen 3000 m-t hozzak ki magamból, hanem (legalább) 3100m-t?
Figyelt kérdés
2013. máj. 15. 02:36
1/2 anonim válasza:
Átlagember 9-10 km/h-val fut. Már 3000m is szép teljesítmény, 15km/h-val kell hozzá szaladnod. 3100m megtételéhez 12 perc alatt még jobban kell sietned, egészen pontosan 15,5 km/h-val.
Szerintem ne agyalj, egyszerűen siess egy picit jobban. :)
2/2 anonim válasza:
fontos, hogy megtaláltd a megfelelő ütemet és jól oszd be az erődet. Sokan azt csinálják, hogy az elején nagyon megindulnak, de a végére már annyira elfáradnak, hogy fele olyan gyorsan se bírnak már futni. Meg kell tehát találni egy tempót amit végig bírsz egyenletesen és akkor simán összejöhet a plusz 100 m
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!