Edzés előtt vagy után vacsorázzak?
Figyelt kérdés
És mennyivel előtte vagy utána? Mit?2013. máj. 14. 17:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt kb 1,5 órával szilárd kaja, majd egyből edzés után tejsavóprotein turmix. Rá 40-50 percre megint szilárd kaja. Tehát kell előtte és utána is enni.
2/4 A kérdező kommentje:
Nekem akarok láthatóan izmos lenni, csak szálkásabb kicsit, lány vagyok. Nem fogyás a cél, nem is izomépítés. Akkor nem kell fehérje, nem?
2013. máj. 14. 17:41
3/4 anonim válasza:
válasza:De akkor is jó lenne fehérje, nyugi az is csak kaja, nem instant izom.:)
De nem muszáj, elég, ha edzés után eszel fehérjedús kaját, pl sült vagy főtt tojást rizzsel , tk kenyérrel vagy húst zöldséggel-rizzsel stb. Este pedig még mehetne lefekvés előtt 30-60 perccel sovány túró.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi. :)
2013. máj. 14. 17:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!