Hogyan eddzek helyesen hogy meg is látszódjon és hatékony legyen az edzés?
Figyelt kérdés
Nagy súlyokkal nyomjam vagy annyival amit még akadály nélkül kinyomok és inkább a mozgásra koncentráljak?2013. máj. 14. 05:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkora súlyokkal eddz, amivel éppen kimegy szabályosan a 10-12 ismétlés. Tehát nem kis súlyos edzés kell. Értelemszerűen a használt súly, az szinte gyakorlatonként más-más lesz, mivel nem mindegy, hogy guggolsz, fekvenyomsz, vagy koncentrált bicepszezel.
2/3 poiu válasza:
válasza:Kezdőként a mozgásra koncentrálj, ne a súlyra. Lassan, szabályos formában. Ha ez megy, akkor amit Montez mond.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)
2013. máj. 15. 05:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!