Ahoz h látszódjon az edzés a fogyás terén kb mennyi időt kell várni mennyi időt kell sportolni? Persze visszavettem az evésből is

Szerintem ez szervezet függő, valamint az sem mindegy, mennyi felesleg van rajtad.

Rajtam 7-8 kiló volt (már csak 2-t szeretnék lefogyni), de nálam már 1 hét után látszódott a torna. Sokkal feszesebb lett a testem és centiben hetente 1-2 centi ment le. Természetesen életmódváltással párosult a sport ami heti 6-7 alkalom (30-60 perc között ahogy időm engedi).