Ha már megy a kézenállás, hogy kezdjem el gyakorolni az egykézen állást?
Figyelt kérdés
Kézenállni már tudok, lépegetni is, lépcsőzni, szóval elég jól megy, de szeretném megtanulni az egy kézen való megállást. Hogy kezdjem el gyakorolni? ha megpróbálom egyszerűen eldőlök :)2013. máj. 14. 13:36
1/2 Zakathol 
válasza:
válasza:Gondolom, mint a rendes kézenállást...
Falnál.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:felmész kézenállásba falnál a lábaidat terpeszbe nyitod megtámasztod,aztán felemeled az egyik kezed és a kézfejed hátulját is nekinyomod a falnak az egyensúly miatt.
http://www.youtube.com/watch?v=WqW7tXAoFDI
de ez a variáció is jó-
http://www.youtube.com/watch?v=r0yXJuKyM0g
hogy az egyensúlyozó kezet nem emeled ki,hanem a föld fölött tartva biztosítod a gyakorlatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!