Hogyan lehet a szaltózást megtanulni? Mik az alap gyakorolnivalók? Pl: kézenállás?

szaltóhoz hol használnád a kézenállást?:D Hasizom meg combizom nem árt ha van, megtanulni úgy lehet , hogy elmész párszor tornászterembe ahol van szivacsgödör és lehet bele ugrálni , pár óra után ha ügyes vagy menni fog tornász talajon is , onnan jön a nehezebb része de abban úgyis fognak ott segíteni, hogy mit csinálsz jól/rosszul, otthon kérlek ne állj neki!

A hasizmok/törzs erősítése kell lábemeléssel, és a gerincmerevítők/mély hátizmok erősítése: guggolás, hiperhajlítás földön, római széken, vagy fitnesz labdán, illetve a híd is egy jó gyakorlat erre.

Nem izom kérdése,a forgó mozdulatot kell gyakorolni.Lábtartás,kartartás,ilyen alap dolgokon múlik,hogy sikerül-e kiforogni vagy seggre érkezel.Gyakorolj vízbe ugrálással.Ha magasabbról kezded akkor több időd van,hogy befejezd a forgást és talpra érkezz.Van aki úgy vesz lendületet a szaltóhoz,hogy előtte csinál egy kézenátfordulást(pl.Gera Zoli).