Hogy lehetnék kitartóbb a futás kapcsán?
Figyelt kérdés
Szeretek futni, de amint elkezdek fáradni abba akarom hagyni, szeretnék nagy távokat futni de így nem megy:|2013. máj. 12. 21:29
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Keress egy edzéstervet és azt csináld végig.
Ne akarj olyan távokat futni amire még nem vagy felkészülve. Márpedig ha fáradsz akkor nem vagy arra még felkészülve, hagyd abba olyankor, mert csak le fogsz sérülni illetve elmegy a kedved.
Mennyit futsz? Mert ha pl. kényelmesen tudsz futni 5km-t, 7-nél fáradsz, akkor ne akard megerőltetni magad és 10-et futni...
Fő a fokozatosság! Ebben segít sokat egy jó edzésterv!
3/3 anonim válasza:
Mindennap növeld egy kicsit a távot, de ne feledj pihenőnapokat is tartani. Időt kell adni a szervezetednek a feltöltődésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!