Mennyi értelme van a core-gyakorlatoknak?

Figyelt kérdés

Saját testsúlyos edzésbe megéri őket beilleszteni? És ha igen milyen gyakran?

#izom #edzés #fejlődés #Core #erő #gyakorlat #törzs

2013. máj. 9. 13:54

1/1 anonim

válasza:

az elülső híd tartás időre mondhatni alapgyakorlat.

saját testsúlyos edzésben ott a helye mindenképpen.

kezd 4x1perccel,egy perces pihenővel.

heti 2x,de mehet többször is.

2013. máj. 9. 20:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasamat szeretném egy kicsit erősíteni, így van értelme? Jó így, vagy változtassak? Többi lent

Elég lassan kocogok, magasabb tempóban nem esik jól.40-50 percet tudok így menni,2-3x megszakítva gyors sétával. Van-e így értelme fogyás szempontjából?

Van értelme teljes testedzés során melledzésnél vízszintes padon és ferde padon is fekvenyomást végezni?

Van értelme úgy sportolni, hogy egyik "fizikai" előnye sem érdekel?

Szerintetek lenne értelme?

50km biciklitúrára megyek ma, de diétázom, kb 3 óra lesz a túra, van értelme tejsavót vinni magammal az útra, ha esetleg megéheznék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!