Hasamat szeretném egy kicsit erősíteni, így van értelme? Jó így, vagy változtassak? Többi lent

Sziasztok!

Szóval, ha eszek (akár ha csak keveset, sőt akkor is ha iszom), nagyon kikerekedik a hasam. Úgy olvastam hogy ha a hasizmomat erősíteném, akkor ennyire nem lenne 'nagyobb' egy kis evéstől.

Kb. 4-5 hónapja heti ötször minimum egy órán kersztül aerob edzést végzek, szobabicikli ill ugrókötél.

A kérdésem az lenne, hogy napi kb. 10 perc hasprés, olló, a levegőben bicikli, meg hasonló mozgásokkal (persze a napi 1 óra aerob mellett!) érnék el valamit? Vagy ilyen kevésnek nincs értelme és inkább úgy kéne, hogy egy nap CSAK aerob, egy másik nap CSAK erősítés?

Az étrendem rendben van, most a mozgásra szeretnék választ kapni. Köszönöm!