Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti 4x30perc kardionak...

Heti 4x30perc kardionak mennyi idő után van látszatja?

Figyelt kérdés

2013. máj. 6. 19:29

1/1 anonim

válasza:

Étrendtől függ. Ha zsírleadásra gondoltál, akkor ahhoz kalória mínuszban kell lenned. Ha minden okés, úgy értem, hogy van mellé étrended is, akkor heti 0,5-1 kg fogyás lehet és ez az egészséges ütem. De inkább legyen heti min. 4, 40-50 perces aerob edzés.

2013. máj. 6. 19:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Napi 50 hasizomgyakorlatnak hány nap után van látszatja?

Kardiónak elég napi 8-10 km futás ( kb 1-1.10 óra)?

A futás kardionak, vagy erőnlétinek felel meg?

Napi 100 felülésnek mennyi idő után van látszatja?

Othon szeretnék tornázni súly nélkül, de ugy hogy valami látszatja is leggyen. Azért súly nélkül mert nagy a szemembe a nyomás és nem emelhetek sokat?

Szerintetek ha minden nap 100-150 felülést és 70-100 fekvőtámaszt végeznék otthon valamilyen látszatja lenne pl kb60 nap után?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!