A futás kardionak, vagy erőnlétinek felel meg?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 7. 14:19
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az attól függ, hogy milyen tempóban futsz. Ha intervallumosan, esetleg egy un. monoton tempóban, akkor inkább kardió.
Ha kb. 6 km-t erőteljesen lefutsz-10-12 km/h- az viszont erőnléti edzésnek inkább megfelel.
Bár az is igaz, akárhogyan futsz is, az állóképességed folyamatosan nő és ez már mindenképpen egy jó alap más sporthoz is.
Üdv.: Rea
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Kardio, állóképességi sport. Persze az izmaidat is edzed, de leginkább a keringésedre, a pulzusodra lesz hatással a futás. Minél jobban vagy edzett, annál alacsonyabb a min.pulzusod (persze ez genetika kérdése is).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!