Izomnövelés izommegtartás szempontjából melyik a jobb? Leucin vs. Kreatin?
Figyelt kérdés
2013. máj. 6. 16:55
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Izom megtartásáért az aminosavak (is) felelősek !
Különösen a BCAA,ami 3 összetevőből áll!
-leucin
-izoleucin
-valin
Legjobb lenne,ha BCAA-ra ruháznál be+ mellé mehet lysine,arginín,esetleg + leucin.
3/6 anonim válasza:
válasza:Növelésre pedig a TÖMEGNÖVELŐ ÉTREND + súlyzós edzés !
4/6 A kérdező kommentje:
Most ne keverjük ide a többi tényezőt, azokkal tisztában vagyok, most csak erről a két kiegről kellene döntenem... Az igaz hogy a BCAA lenne a legjobb de most van a myproteinnek zacskós leucin porja, ami tetszik a leucinban az az, hogy fokozza a fehérjeszintézist! A kreatint meg idővel kihugyozod, de nem tudok dönteni, mindkettőre nem futja...
2013. máj. 6. 18:52
5/6 anonim válasza:
válasza:Akkor mindenképp leucin legyen,ha nincs keret mind2-re!
Kreatinból kúrákat kell csinálni,azpedig mindegy h mikor kezded a kúrát,lehet az akár július is,addigra pénzed is lesz rá...
6/6 tap bela válasza:
válasza:A szabadformájú L-leucin nem csak az izomsejtek egyik építőanyaga, hanem maga a "gyújtógyertya". Természetesen megfelelő mennyiség(!!) és mellette a többi EAA jelenléte is fontos, szükséges. Inzulin kiválasztás, anyagcsere folyamat felgyorsítás, zsírréteg csökkentés...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!