Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » El szeretnek kezdeni futni,...

El szeretnek kezdeni futni, de mikor elkezdek par alkalom utan abbahagyom mert unalmas, mivel lehetne izgalmasabb?

Figyelt kérdés

2013. máj. 2. 14:14

1/1 anonim

válasza:

zene, cél kitűzés. Pl. határozz meg egy időt, és mond azt hogy abban az időben minden edzés alatt +50-100 métert teszel meg. vagy ilyesmi.

2013. máj. 2. 14:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti hány alkalom ajánlott a futáshoz, mennyi ideig, hogy eredmény is legyen? Többi lent.

Súlyzós edzés mellett ( heti 4 alkalom ) problémát okozhat e ha hétvégén megiszok 1-2 sört? Nagyon vissza vesz a munkából avagy sem?

2 napja elkezdtem itthon edzeni. Eddig oké elég jól ment, napi 3 alkalom,2x15 a következőkből:Fekvőtámasz, lebegőűlés, mellbőlnyomás, oldalemelés, bicepsz, tricepsz?

Az utóbbi időben minden súlyzós edzés után 30 percet elaptikus gépen töltök zsír égetés végett "heti 3 illetve ha engedi időm heti 4 alkalom" a pulzusom a cardio...

90kg-ról szeretnék 80-ra leszálkásítani nyárra szerintetek mi a teendő? Menyit fussak (gumipályán)? Heti 2 alkalom? Persze mellette heti 3 kondi! Kaja Példákat...

Bécsben milyen áron vannak a csoportos edzések, pl egy alkalom aerobik mennyibe kerül? Vagy a havi bérlet (korlátlan,10 alkalmas)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!