Vízzel és banánnal vagy almával iszom a zabot a reggeli turmixomban.100 g-ot, emelhetem 150-200g-ra is az adagot? Kb 2-3 hét múlva tudok venni majd tajsavó fehérjét bele, addig így jó?
Figyelt kérdés
Proteinből (80%-os) 25 gramm elég reggel, edzés után menne az 50g a dupla adag.2013. ápr. 29. 12:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, elég reggel a 25-30 g protein, de a napi fehérjemennyiség legyen meg 2g x ttkg.
Emelheted a szénhidrátot, ha nem vagy hízékony.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!